A continuación, se presentan una serie de ejercicios recomendados para la población con discapacidad visual.
A. Ejercicios para la estabilidad central
1 Ejercicios de respiración consciente
2. La bomba
3. Ubicación en la casa
B. Ejercicio sobre silla
Para incremento de estabilidad por incremento de fuerza abdominal:
4. La silla - Rotación
5. La silla - Ascenso
C. Ejercicio de balance
6 Cambio de las posibilidades de equilibrio
Pregunta:
Antes de iniciar la práctica física debemos preparar el espacio y prepararnos nosotros, ¿estás preparado?