El estrés muchas veces llega a nuestras vidas sin causa aparente, pero identificarlo, interpretarlo y tratarlo nos ayudará a tener una relación más sana con él, con nuestro entorno y con nosotros mismos. Queremos invitarte a Comprender el estrés, a reconocer las señales que nos envía, a entender cómo se activa en nuestra vida e identificar las consecuencias que trae consigo cuando pasa a ser crónico.

Si bien en exceso el estrés puede llegar a ser nocivo podemos encontrar en sus diferentes manifestaciones aspectos que pueden influir positivamente en la vida. Para que esto sea posible es importante entender cuáles son sus síntomas y cómo se están presentando. Te invitamos a entender el estrés, a conocer cómo afecta tu salud mental, emocional, física y psicológica. Aquí encontrarás pequeñas claves que te ayudarán a rastrear el estrés y saber cuándo es realmente un problema.

En el siguiente video verás algunos consejos imprescindibles al momento de redireccionar el impacto del estrés en momentos puntuales de tu cotidianidad.