Ponemos a tu disposición una serie de recursos digitales que abordan problemas de salud mental y promueven hábitos saludables en los estudiantes universitarios. Cada recurso fue validado por el Ministerio de Educación Nacional y aliados estratégicos con el fin de aportar a tu conocimiento académico y personal. Ten presente que cada caso es diferente y estos materiales son un referente.
![Ícono Competencias emocionales y personales](/sites/default/files/files_public/styles/medium/public/imagenes_recursos/botones_salud_mental%28450x450px%29%28EDITABLE%29-03.jpg?itok=6hoZj_WP)
Competencias emocionales y personales
Todos contamos con capacidades y habilidades para relacionarnos con las demás personas y con nuestro contexto. Una gestión personal adecuada sirve para prevenir problemas de salud mental. A continuación, te mostramos esas competencias emocionales y personales que debemos fortalecer para una buena salud mental.
![Ícono trastornos mentales](/sites/default/files/files_public/styles/medium/public/imagenes_recursos/botones_salud_mental%28450x450px%29%28EDITABLE%29-15.jpg?itok=9HNM9aTz)
Trastornos mentales
Los problemas en salud mental son una realidad entre el contexto universitario colombiano. A continuación, encontrarás información relevante para identificar y acompañar a alguien que tenga alguna dificultad en salud mental:
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Trastorno por consumo de alcohol
Algunas personas no reconocen que tienen problemas de consumo de alcohol. ¿Sabes cómo se presenta?
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Trastorno de ansiedad
La ansiedad representa uno de los problemas más comunes entre los estudiantes universitarios. En el siguiente video te mostramos cómo se presenta un ataque de ansiedad.
![Ícono trastornos mentales](/sites/default/files/files_public/styles/medium/public/imagenes_recursos/botones_salud_mental%28450x450px%29%28EDITABLE%29-15_1.png?itok=wSHji35Q)
Trastornos depresivos
Cuando hay un acompañamiento profesional adecuado hay muchas opciones para salir de la depresión. ¿Has pasado por algo similar?
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Trastorno por estrés postraumático
Después de un accidente o una muerte de un ser cercano, a veces, no podemos dormir bien, estamos irritables y no nos podemos controlar como queremos. Esto se conoce como trastorno por estrés postraumático y es más común de lo que crees. Observa el siguiente video para que conozcas más sobre esta problemática.
![Ícono trastornos mentales](/sites/default/files/files_public/styles/medium/public/imagenes_recursos/botones_salud_mental%28450x450px%29%28EDITABLE%29-15_3.png?itok=UIWz33LS)
Intervención para el consumo de alcohol
Si conoces a alguien con problemas por consumo de alcohol, recomiéndale el siguiente video para que conozca qué hacer.
![Ícono trastornos mentales](/sites/default/files/files_public/styles/medium/public/imagenes_recursos/botones_salud_mental%28450x450px%29%28EDITABLE%29-15_4.png?itok=UGaLACef)
Intervención para la ansiedad
Ocho cosas que no sabías sobre la efectividad de los tratamientos para la ansiedad y que aquí te contamos. Mira el siguiente video.
![Ícono trastornos mentales](/sites/default/files/files_public/styles/medium/public/imagenes_recursos/botones_salud_mental%28450x450px%29%28EDITABLE%29-15_5.png?itok=E8SgYXzo)
Intervención para la depresión
¿Cuál es el mejor tratamiento para la depresión? En el siguiente video te contamos qué es lo que podemos hacer y lo que debemos evitar.
![Ícono trastornos mentales](/sites/default/files/files_public/styles/medium/public/imagenes_recursos/botones_salud_mental%28450x450px%29%28EDITABLE%29-15_6.png?itok=Em5DzXHf)
Intervención para el estrés postraumático
¿Qué podemos hacer frente al trastorno por estrés postraumático? En el siguiente video te contamos cuáles son las mejores opciones si conoces a alguien que lo padezca.